皆さん、こんにちは！

最近は全国的にコロナ感染者数も減ってきて、緊急事態宣言も解除されましたね。
東京ではまた少し増えてきているので、引き続き感染防止に皆さんで心がけていきましょう！

私は今も石川県を拠点にトレーニングしています。
石川は10日前くらいから梅雨に入りました。
風が強く吹く日も多いですが、雨風に負けずにがんばっていきたいと思います！！

さて、今回は〝おうちdeアスリート〟の動画でお話しした、エルゴマシンについて紹介したいと思います！

自粛期間中、水上に出れない代わりに使用したトレーニング マシンです。

じゃん！

これがカヌーのエルゴマシンです！

①をシート、②をストレッチャーといいます。
シートに座り、少し膝が曲がるようストレッチャーに足を置きます！
前方のファン（③）とパドル（④）の両端が紐でつながっています！
パドルを漕ぐとファンが回転して、漕ぐ強さを表すワット数や、回転数などが測れて、モニター（⑤）に常時表示されます！
パドルにかかる負荷もファンで調整出来るので、負荷を変えて様々なトレーニング内容をすることが出来ます。

私のトレーニング動画をお見せしたいと思います。

カヌー関係者が見たら、技術的な所がバレてしまうので恥ずかしいですが、、。
エルゴマシンでは、水の上でカヌーに乗った時のようなバランスの悪さを感じずに、また天候に左右されずにトレーニングが出来るので、より体力面の強化と技術面の修正にとても有効なトレーニング用具です！

エルゴマシンでのトレーニングはとにかくキツいですが、今後もまた活用していきたいと思います！

最後に、練習場外の花壇に花が植えられました(^^)
私も花に負けじと成長していきたいと思います‼︎