みなさん、こんにちは！
早いもので２０２０年上半期が終わり、８月に入りました。

この７ヶ月間、私はとても早く感じましたが、みなさんはいかがでしたか。
どんな時も時間は変わらず刻んでいきます。
時の経過に目を向けると、後悔のない毎日を過ごしていこうといつも再認識します。

さて、コロナによる自粛期間中はカヌーに乗れない日々が続きましたが、緊急事態宣言も解除され、今はカヌーに乗った水上練習を再開しています！
そこで、今回は水上練習で使っているアイテムを少しご紹介したいと思います(^^)

まず１つ目は、スポーツウォッチ！！

時刻表示、タイム測定はもちろんのこと、GPS機能付きなので、速度や漕いだ距離などを測ることが出来ます！
また、胸に巻く専用のベルトを使えば、心拍数を計ることも出来るので、トレーニングでの必須アイテムとなってます！
さらに、バーチャルパートナーという機能では、目標とするペースを表示、通達してくれるので、ペースの指標となったり、自動でラップを記録する機能を設定すれば、トレーニング後のフィードバックで様々な数値を確認することができます。

ただトレーニングする、練習メニューをこなすのではなく、目指すタイム、スピードを常に意識して、振り返りをすることで、より効果的なトレーニングにしてくれる大事な相棒です(^^)

そして2つ目は、、 このボール何だと思いますか(^^)⁇

正解は、艇に付ける抵抗ボールです！
見にくいですが、艇の真ん中ら辺(私の後ろ辺り)に縛り付けています。

この動画では、ボール３つ中２つ水の中に沈めて抵抗にしています！
毎回の練習で使うのではなく、普段よりも重い負荷にしてパワー系トレーニングをする際に用います。
ボールの大きさはソフトボールより一回り小さいくらいです。
これがまた重い、重い。
ですが、テクニックを意識しながら、よりパワフルに漕げるように鍛錬しています(^^)

以上、今回は２つの水上練習アイテムをご紹介いたしました！
またブログを更新したいと思いますので、楽しみにしていてください(^-^)