8月7日

みなさん、こんにちは。
暑い日が続いていますが、暑さに打ち勝って過ごせていますか?

本来であれば、アスリートの夢の舞台、2020東京オリンピックが開幕され、熱気と興奮冷めやらぬまま閉幕の時を迎え、今頃はパラリンピックで日本中が盛り上がっている頃だったかと思います。
この瞬間が延期となってしまいましたが、夢の舞台を思い続けて、変わらずに努力を積み重ねていこうと思っています。

タイトルにある“8月7日”とは、私にとってオリンピックにまつわる忘れられない日です。
それは、今から8年前の2012年ロンドンオリンピックに出場した際の私のレース日でした。

小学生の頃から描いてきた、夢の舞台を漕いだ日、と同時に、予選敗退でこれまでにないほど悔しい想いをした日でもありました。
恥ずかしながら、その日は夜まで部屋に引きこもって泣きました。
正直、私の実力はまだまだ世界で戦えるレベルではありませんでしたが、1歩1歩勝ち進んで、準決勝、決勝へとつなげたかった。
そして、その日を迎えるまで積んできた鍛錬を私は全て出し切ることができたのか、という想いもありました。

この初めてのオリンピックでは、500mペア(2人乗り)に出場しました。
ペアを組んでもらった先輩は、これまでにオリンピック2大会を経験し、オリンピック入賞、世界選手権メダリストと、日本カヌー界の歴史を作ってきた実力ある大先輩でした。
先輩はこのロンドンオリンピックで、個人種目のメダルを狙っていた中、私とのペアにも挑戦してくれました。
自分のリスクを負ってでも、私が世界と勝負できるようにしてくれた先輩。
私はレース後、足を引っ張ってしまったと先輩に対しての申し訳なさでいっぱいでした。
けど先輩は宿舎までの帰り道、そばに寄り添ってくださったことを今でも覚えています。

ロンドンオリンピック レース写真
後ろに乗っているのが私です。

自分の力不足が故の不甲斐なさ、夢の舞台で惨敗した悔しさ、そして先輩への恩返しはオリンピックの舞台でしか返せない。
泣きはらした後は、次のオリンピックに向けて進みだそうと前を向く決意をした日となりました。

先輩はこの年に現役を引退されましたが、今でも気にかけて連絡をくださったり、会ってお茶しながら色んな話を聞いてもらったりしています(^^)
2ヶ月程前には、パラ選手のサポートのために石川県に来ていて、引退後、初めて先輩がカヌーを漕ぐ姿を見ました。
その姿は健在で、かなりびっくりしました。

当時は先輩の力を借りずに自分の力を証明したいと思っていましたが、先輩が居たから私は力をつけることができました。
引き続き、来年まで先輩の力をお借りしようと思っています(^^)

先輩との思い出の1枚
私が高校1年生の時、初めて写真を撮ってもらいました!
ジュニアの頃から憧れの選手でした(^^)
先輩との思い出の1枚
初めて先輩とペアを組ませてもらったのは、2010年のアジア大会でした。
銀メダルを獲得しました。

皆さんには忘れられない日、胸に刻んだ思いなどはありますか?
今回だいぶ熱く語ってしまいましたが…、先日先輩にお会いして、どんな時も初心を忘れず、そしてこれまで経験したこういった気持ちを力にがんばっていこうと思いました。
熱い想いを胸に引き続きがんばります!

水上練習

みなさん、こんにちは!
早いもので2020年上半期が終わり、8月に入りました。

この7ヶ月間、私はとても早く感じましたが、みなさんはいかがでしたか。
どんな時も時間は変わらず刻んでいきます。
時の経過に目を向けると、後悔のない毎日を過ごしていこうといつも再認識します。

さて、コロナによる自粛期間中はカヌーに乗れない日々が続きましたが、緊急事態宣言も解除され、今はカヌーに乗った水上練習を再開しています!
そこで、今回は水上練習で使っているアイテムを少しご紹介したいと思います(^^)

まず1つ目は、スポーツウォッチ!!

時刻表示、タイム測定はもちろんのこと、GPS機能付きなので、速度や漕いだ距離などを測ることが出来ます!
また、胸に巻く専用のベルトを使えば、心拍数を計ることも出来るので、トレーニングでの必須アイテムとなってます!
さらに、バーチャルパートナーという機能では、目標とするペースを表示、通達してくれるので、ペースの指標となったり、自動でラップを記録する機能を設定すれば、トレーニング後のフィードバックで様々な数値を確認することができます。

ただトレーニングする、練習メニューをこなすのではなく、目指すタイム、スピードを常に意識して、振り返りをすることで、より効果的なトレーニングにしてくれる大事な相棒です(^^)

そして2つ目は、、 このボール何だと思いますか(^^)⁇

正解は、艇に付ける抵抗ボールです!
見にくいですが、艇の真ん中ら辺(私の後ろ辺り)に縛り付けています。

この動画では、ボール3つ中2つ水の中に沈めて抵抗にしています!
毎回の練習で使うのではなく、普段よりも重い負荷にしてパワー系トレーニングをする際に用います。
ボールの大きさはソフトボールより一回り小さいくらいです。
これがまた重い、重い。
ですが、テクニックを意識しながら、よりパワフルに漕げるように鍛錬しています(^^)

以上、今回は2つの水上練習アイテムをご紹介いたしました!
またブログを更新したいと思いますので、楽しみにしていてください(^-^) 

エルゴマシン

 皆さん、こんにちは!

最近は全国的にコロナ感染者数も減ってきて、緊急事態宣言も解除されましたね。
東京ではまた少し増えてきているので、引き続き感染防止に皆さんで心がけていきましょう!

私は今も石川県を拠点にトレーニングしています。
石川は10日前くらいから梅雨に入りました。
風が強く吹く日も多いですが、雨風に負けずにがんばっていきたいと思います!!

さて、今回は〝おうちdeアスリート〟の動画でお話しした、エルゴマシンについて紹介したいと思います!

自粛期間中、水上に出れない代わりに使用したトレーニング マシンです。

じゃん!

これがカヌーのエルゴマシンです!

①をシート、②をストレッチャーといいます。
シートに座り、少し膝が曲がるようストレッチャーに足を置きます!
前方のファン(③)とパドル(④)の両端が紐でつながっています!
パドルを漕ぐとファンが回転して、漕ぐ強さを表すワット数や、回転数などが測れて、モニター(⑤)に常時表示されます!
パドルにかかる負荷もファンで調整出来るので、負荷を変えて様々なトレーニング内容をすることが出来ます。

私のトレーニング動画をお見せしたいと思います。

カヌー関係者が見たら、技術的な所がバレてしまうので恥ずかしいですが、、。
エルゴマシンでは、水の上でカヌーに乗った時のようなバランスの悪さを感じずに、また天候に左右されずにトレーニングが出来るので、より体力面の強化と技術面の修正にとても有効なトレーニング用具です!

エルゴマシンでのトレーニングはとにかくキツいですが、今後もまた活用していきたいと思います!

最後に、練習場外の花壇に花が植えられました(^^)
私も花に負けじと成長していきたいと思います‼︎