鳥取砂丘

こんにちは!テコンドーの山田美諭です。
私は先日、鳥取のワールドウィングという所に個人合宿に行ってきました!
ワールドウィングは、特殊な機械を使って可動域を広げたり、血中に酸素を取り込んで回復力を早められる効果があるジムです。鳥取は本部なのですが、野球のイチロー選手も通っていて、練習場所には必ずワールドウィングの機械を置いているそうです!

私は1人で10日間程行き、半日だけオフがあったので
鳥取砂丘に行ってきました(*^^*)
前から行ってみたかったこともあり、歩いて往復2時間ぐらいで帰って来れるかなと軽く思っていたのですが…..
思っていたよりも遥かに遠く、往復3時間かかりへとへとになりました(笑)

鳥取砂丘は思っていたよりも凄く広く、本当に綺麗で海外に来ているようでした(^^)
私が行った日は天気が悪かったのもあって、人も全然おらず、ラクダがいると聞いていたのですが、ラクダさんも天気が悪いせいかお休みしていたようで会えませんでした(笑)

次もし行く機会があれば天気が良い時にリベンジしたいと思っています(笑)

私も必ずまた行きたいと思いました♪
とても素敵で幻想的な場所なので、皆さんも鳥取に行く機会があればぜひ行ってみてください(*^_^*)

クライオセラピー

こんにちは!テコンドーの山田美諭です(^^)
今日は最近初めて体験してきたクライオセラピーについてお話ししたいと思います!

先月の代表合宿の時にナショナルトレーニングセンターに新しく導入されたと聞き、さっそく合宿中に受けてきました!
クライオセラピーとは、一気に最高-196度まで冷やすことで短時間でリカバリーができ、疲労回復や怪我にも効果的なマシーンだそうです。

マシーンに入る時は、上半身は服を脱いで下半身は肌が露出しないようにタイツやレッグウォーマーなどで肌を覆います。
3分弱程で終わるのですが、一気にマイナスまで温度が下がるのでとっても寒いです(>_<)
寒さを我慢すれば、終わった後は身体がとってもすっきりして軽くなった感じがしました!
続けてやる事で効果を感じるそうなので、またやってみたいと思います!
皆さんも興味がある方はぜひやってみてください(*^_^*)

愛用マスク

こんにちは! テコンドーの山田美諭です。
今日は、私の愛用してるお気に入りのマスクを紹介したいと思います!

コロナウイルスの予防で毎日マスクを着けてお過ごしかと思いますが、皆さんはどんなマスクを着けていますか??(^^)
私が最近愛用しているマスクは、城北信用金庫のマスクとアディダスのマスクです。
どちらもとてもお気に入りなのですが、城北信用金庫のマスクは通気性がとても良く、サラサラしているのでとても気持ちが良いですし、デザインもとってもかわいいです(*^_^*)

アディダスのマスクは、とてもお洒落で気分も上がりますし、顔にしっかりフィットするのでとても使いやすいです!

夏のマスクは蒸れやすいですし、呼吸しづらいこともあると思いますが、お気に入りのマスクで毎日の気分を上げています!
皆さんも自分に合った物や、お気に入りのデザインのマスクをぜひ探してみてください!!