こんにちは！先日、東京VICTORYの収録に同期の濱田真由と一緒に行ってきました(^^)

スタジオでの収録は２回目なのですが、やっぱり凄く緊張してずっとおどおどしてました（笑）

共演させていただいた皆さんはとても優しくて、お話しが上手で本当に勉強になりました(>_<)

私はテレビに全く慣れていないので、収録中にカメラに背中を向けて話してしまったり、、、後で思い返すと反省する所ばかりでした（笑）

同期の濱田と一緒だったことと、カメラが回っていない所で共演者の皆さんが優しく声を掛けてくださったので、 緊張はしましたがとても楽しかったです！

放送は２月の予定です。テコンドーの魅力がたくさんの人に伝わると嬉しいです！ぜひ、見てください！！！

急にとても寒くなってきたので体調を崩さないようにお気をつけてください(*^^*)
ではまた！！！

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こんにちは！テコンドーの山田美諭です。
私は先日、鳥取のワールドウィングという所に個人合宿に行ってきました！
ワールドウィングは、特殊な機械を使って可動域を広げたり、血中に酸素を取り込んで回復力を早められる効果があるジムです。鳥取は本部なのですが、野球のイチロー選手も通っていて、練習場所には必ずワールドウィングの機械を置いているそうです！

私は1人で１０日間程行き、半日だけオフがあったので
鳥取砂丘に行ってきました(*^^*)
前から行ってみたかったこともあり、歩いて往復２時間ぐらいで帰って来れるかなと軽く思っていたのですが…..
思っていたよりも遥かに遠く、往復３時間かかりへとへとになりました（笑）

鳥取砂丘は思っていたよりも凄く広く、本当に綺麗で海外に来ているようでした(^^)
私が行った日は天気が悪かったのもあって、人も全然おらず、ラクダがいると聞いていたのですが、ラクダさんも天気が悪いせいかお休みしていたようで会えませんでした（笑）

次もし行く機会があれば天気が良い時にリベンジしたいと思っています（笑）

私も必ずまた行きたいと思いました♪
とても素敵で幻想的な場所なので、皆さんも鳥取に行く機会があればぜひ行ってみてください(*^_^*)

こんにちは！テコンドーの山田美諭です(^^)
今日は最近初めて体験してきたクライオセラピーについてお話ししたいと思います！

先月の代表合宿の時にナショナルトレーニングセンターに新しく導入されたと聞き、さっそく合宿中に受けてきました！
クライオセラピーとは、一気に最高-196度まで冷やすことで短時間でリカバリーができ、疲労回復や怪我にも効果的なマシーンだそうです。

マシーンに入る時は、上半身は服を脱いで下半身は肌が露出しないようにタイツやレッグウォーマーなどで肌を覆います。
3分弱程で終わるのですが、一気にマイナスまで温度が下がるのでとっても寒いです(>_<)
寒さを我慢すれば、終わった後は身体がとってもすっきりして軽くなった感じがしました！
続けてやる事で効果を感じるそうなので、またやってみたいと思います！
皆さんも興味がある方はぜひやってみてください(*^_^*)