フィジカルトレーニング

みなさんこんにちは。

夜が涼しくなり、寝るのがとても気持ちの良い季節になってきましたね(^^)

今回は、わたしのフィジカルトレーニングの様子を動画で紹介します。
ただただ私が動き続ける動画ですが、
『こんなことやってるんだ』と、観ていただけたら嬉しいです(*゚∀゚*)

2日間のトレーニングを3つの動画にまとめました!!

トレーニング Part1
https://youtu.be/-TOp4jeH03U

トレーニング Part2
https://youtu.be/Zq1LzmFVC-0

トレーニング Part3
https://youtu.be/NwyrhYm8yAU

以上の3つの動画を合わせて2日分のトレーニングです!

いかがでしょうか?
ひたすら飛んだり跳ねたり、おもり持ったりしていますが、
私にとっては一つ一つ意味があり大事な動きです。

全て初めからできたわけではありません!
何年もトレーニングに取り組み続けた結果、この量がこの質で出来るようになったのです!

私がトレーニングをする理由は、効率良く競技力をあげるためです!
スキーの練習は、一本滑るのに時間がかかり、一日で練習できる回数は決まっています。
トレーニングは効率的に何度も繰り返し練習して、出来なかった動きが出来るようになったり、筋力や持久力をつけることができます。
トレーニングをすることは、競技力を向上させる近道です。

こういったトレーニングがベースにあるからこそ、競技を続けることができていると思います。

あとは、ただただトレーニングが楽しい・:*+.\(( °ω° ))/.:+
楽しいんです!笑

皆さんも健康促進のために、体を動かすことをしてみませんか?♡

大好きなピクニック!

みなさんこんにちは。

今回はお休みの日に外でゆっくり、まったり過ごした時のことを紹介します!

先日、日曜日にピクニックに行きました!
私は自然が好きでよく、外でゆっくり過ごします。

河川敷にある公園の木陰にレジャーシート、椅子、テーブルを置き
ガスコンロでお湯を沸かしてコーヒーを淹れ、
テイクアウトしたサンドウィッチを食べました(^^)

この草原の雰囲気が好き♡

アウトドア派かインドア派かと聞かれると、
俄然アウトドア派だなぁ〜と、思います( ´∀`)

木陰にいましたが、とても暑かったので、2時間半でぱっと撤収!
休みの日に暑さで体力無くなってしまっては意味がないので、
気持ちいいと感じるくらいで我慢しました(>人<;)

※写真撮影時のみマスクを外しています

自然のエネルギーをチャージできた、休日となりました!

私の想い

2021年夏のスポーツの祭典が始まり、
連日、世界最高峰を決める試合が行われています!

やっぱり世界一を決める試合は観ていてワクワクしますよね!
私は、昔から試合を観ていて、疑問に思うことがあります。
それは、『なぜアスリートは負けた試合後に謝罪をするのか』ということです。

ある人が、
「なぜアスリートは悪いことしてないのに謝るの?」と言っていたのを聞きました。

試合を見て応援してくれた方々、力を貸してくれた方々は
きっと謝罪の言葉は求めていないと私は思います。
そして、観ていた子供が、
『アスリートは戦って負けたら謝らないといけない』
『謝る必要がある大会なんだ』と勘違いしてしまうと思います。

しかし、2018年の冬季大会に出場したとき、
大会で自分が負けたと気がついた瞬間、
「今まで支えてくれた人々に申し訳ないことをした」と、
凄まじい罪悪感にかられ、泣きながら謝罪をしたのを痛いくらい覚えています。

あんなに謝罪することに対して疑問や違和感を感じていたのに、
実際、自分が同じ立場になった時謝罪していました。

そんな経験をした私ですが
世界一を決める大会に出場し負けてしまったとしても
「ごめんなさい」ではなく、「ありがとう」が最適な言葉だと思います。

これは一個人の意見であって、色々な意見があると思いますが
私は冬季大会で謝罪してしまったことを後悔しています。
『謝罪』ではなく、『感謝』を伝えたい。
今は、その想いだけで競技を続けています。

そのためにもやるべきことをやらなければいけない!と改めて感じた試合でした。