2年ぶりの東日本実業団

みなさん、こんにちは!

5月16日に東日本実業団大会に出場させていただきました。

去年は緊急事態宣言中で中止だったので、2年ぶり….。

今年は無観客での試合でしたが、試合に出場でき挑戦できることをとても嬉しく感じました。

結果は5m53cm。

3本中、1本が2cmほどのファール。
2本が踏み切り板に乗るか乗らないかところでの踏み切りでした。
踏み切る場所によっても記録が20〜30cmの差が出ます。
今回は良い場所で踏み切りができなかったことが反省点です。

しかし、冬季練習からやってきた動き自体はどんどん良くなってきており
自分自身でどんな意識をしたら動きや接地がよくなるか
考えながら調整ができるようになったことは、成長の1つとして捉えています。

あともう少し、自分の気持ちのコントロール
(緊張で身体の動きが固くなってしまったり、1本1本の記録に対して一喜一憂してしまうとか)ができるようになりたいと思った試合でした。
改めて体と心が一致することは難しく、とても大切な事だと感じました。

悔しい。という気持ちをずっと忘れず、次に向けてやるべき事を確実に
丁寧にやっていきたいと思います!

いつも暖かい応援をありがとうございます(*^^*)本当に力になります!!!


合宿先での食事(^-^)

みなさんこんにちは!
陸上競技の清水です。

今回は、3月に沖縄県にて合宿を行わせていただいた際の食事(昼食、夕食)がとても美味しかったので紹介しようと思います!笑

昼食は、ほぼ毎日ソーキそばを食べました 笑

私はソーキそばが大好きで、
沖縄県に来たら必ずソーキそばを食べると決めています!

みなさんはソーキそばと沖縄そばの違いを知っていますか?

それはトッピングの肉の違いなんです!

ソーキそばはスペアリブ、
沖縄そばは三枚肉(豚の角煮をスライスしたもの)がトッピングされています。

またお店や家庭によって出汁や麺が違っていて、食べれば食べるほど魅力を感じる料理です(*^^*)

そして今回初めて上の写真左にある、島とうがらしに挑戦してみました!

唐辛子を泡盛で漬け込んだ調味料で、関東ではなかなか見かけませんが沖縄ではポピュラーなものだそうです。
定食屋さんでよく見かけていたのですが私は中々手を出せず…

一緒に練習を行っていた選手から「クセになるから、ぜひ!!!」
とお勧めされたのでソーキそばにかけてみたら、とても美味しい!!
何故今までかけなかったんだろうと後悔するほどでした。笑

何事も経験してみないと分からないな〜と思いました(>_<)

他にもゴーヤチャンプルーやフーチャンプルー、もずく、ジーマーミ豆腐、グルクンのお刺身など沖縄ならではの料理を沢山食べることができて嬉しかったです(*^^*)

お腹すいてきましたか?笑

ご飯が美味しいと練習のモチベーションも上がります✩

来月は東日本実業団大会があります。
たくさん食べてしっかり練習を積んで試合に向けて頑張ります!!

スピード練習

みなさん、こんにちは!

暖かい日が多くなってきましたね(*^_^*)

私は花粉症なのでこの時期は外での練習は辛いですが、暖かい日が多いと
練習がしやすいので嬉しいです!

今回は跳躍以外の練習内容のひとつをご紹介します(^^)

スタンディングブロックを使ったスピード練習(SD)です。

このような器具を見たことはありますか?

私の種目では、競技中に使用しませんが
100mや200m等の競技を見たことがある方はご存知の通り
スタートをする際に選手が脚にかけている器具です。

これはスタンディングブロックといって、陸上選手の間では「スタブロ」と呼んでいます。
そしてスタブロを使って練習することを「SD」といいます。

スタブロを足で蹴り、スタートダッシュの練習を行います。主に短い距離(20m〜80mくらい)を全速力で走ります。

瞬発力と加速力を鍛えることができ、スタート前のセット時は跳躍の緊張感とはまた違った緊張感の中で練習することができます。

このようなスピード練習を行い、助走をより速く走れるように特訓しています。

私のSD練習ですが、1、2歩目がかなり遅いんです…。
もたもたしてるというか、キレがないというか…。

もっと瞬発的に「バンッッ」と出て加速にのりたいものです…。
改めて他種目練習をすると、その種目を専門にしている選手の凄さを感じます^^;

4月の記録会では6年ぶり?くらいに100mに挑戦しようかと思っております。
ピストルが鳴った瞬間に出れるのか不安がありますが、しっかり最後まで走りきれるよう頑張ります。

いよいよ陸上競技はシーズンが始まります!
今年もベストを尽くして頑張りますので応援よろしくお願い致します(*^^*)