みなさん、こんにちは！
そろそろ梅雨が明けそうですね‥‥！
今までこの時期にマスクをすることがなかったので私は既に暑くて苦しいです(^_^;)
それに、喉が乾いてることにも気づきにくいので意識的にこまめに水分を取ることを心がけています。

以前から、普段はできるだけ自炊をするようにしているのですがコロナでさらに自炊が増えて段々レパートリーがなくなって… 何かちょっと凝ったものを作れないかなと思っていたときに、テレビで芸人さんが本格的なカレーを家で作っているのを見て、早速真似して作ってみました！笑

想像以上に本格的な味なのに作り方が本当に簡単(^O^)！
お肉をヨーグルトでつけたり、スパイスを４種ほどいれたりとちょっとした手間で本格的なカレーができました☆

カレーは一度に野菜を摂ることができるし、簡単に作ることができるので、練習で疲れて料理に時間をかけたくない時に作るのですが、たまにはひと手間かけて作るカレーもいいなと思いました^ ^
次はスパイスをもう少し増やして作ってみようと思います（＾_＾）

こんにちは！
少しずつではありますが外出もできるようになり、いつもの日常に戻ってきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

あっという間に６月の梅雨の時期。
近所の紫陽花が綺麗に咲いていました(⌒▽⌒)

雨が似合うお花ですね^▽^
ちなみにこの紫陽花、花びらだと思っているところって花びらではないことご存知ですか？笑
よくよく見ると、小さい花があるようにみえます。
実はこの小さな花が紫陽花の本当の花で、
周りの花びらに見える４枚は｢がく｣の部分だそうですよ^^

トレーニングでは最近、陸上競技場を使えるようになりました！
約２ヶ月？２ヶ月半？ぶりのタータンで走ることができて嬉しいです(^o^)/*

コンクリートや芝生などの感覚からタータンでの感覚に戻して、スパイクを履いて全力ダッシュ、それから跳躍練習。
しっかり段階を踏んでいかないと怪我をするリスクが大きくなるので気をつけます。早く跳びたい〜〜o(^▽^)o

さあ、
秋の試合に向けて準備を進めていきます！！

コロナウイルスの影響で世界も日本も厳しい状況が続いていますね。。。
不安な日々が続きますが、また皆さんが自由に、元気に外出ができる日を願っています。

競技場が閉鎖され、私はトラックで走れない日が続いています。
こんなに長期間、タータンで走れていないのは競技人生で初めてのような気がします。
砂場が恋しいです。
陸上競技は本当なら今がシーズン真っ最中。
暖かくなってきたのに試合がないのはとても不思議な感じです。
ですが、できないことに目を向けるのではなく、できることに意識を向けて前向きにやっていきたいです。

私は最近、高校からの練習日誌を見直したり、海外選手のフォーム等の細かい観察や筋肉の勉強をしています。
そして家でできるトレーニング用具が増えました！

これらを駆使してトレーニングするとなかなかキツイ！笑
工夫しながら、更に身体をパワーアップさせたいと思います！