みなさん、こんにちは！
暑さが厳しくなり、夏本番になりましたが体調はいかがでしょうか？

私は夏になるとすることがあります。
それは…… 「はちみつレモン」をつくることです！

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毎年梅雨が明けてからレモンを蜂蜜に漬けて、夏の間は常備しています。
私は元々夏が得意な方ではないのですが、意識的に摂るようになってから次の日、練習による熱疲労が和らいでいます。
もう何年も続けていて、自分の中で夏のルーティンになっています(笑)

蜂蜜は、とても質の良い栄養素を胃腸に少ない負担で吸収されるので食欲が細くなりがちな夏にはいい食品だと思いますし、 レモンは、ご存知の方が多いかと思いますが疲労を取ってくれるクエン酸が豊富ですっ！
疲労回復に即効性があるので夏バテ、予防には本当に持ってこいだと思います(⌒▽⌒)

水や炭酸で割ったり、ヨーグルトにかけても美味しいですよ〜♪
作り方も簡単なので気軽に試してみてください！
私は今年、料理にも使ってみようかと考え中です…！

ちなみに日焼け後のケアとして美容効果にも期待大ですよ〜(笑)
是非はちみつレモンを作って夏を乗り切りましょう〜〜o(^▽^)o